Radi si počas dňa zdriemnete? Ohrozujete svoj život
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
BRATISLAVA / Aj vy si zvyknete po obede dopriať trošku spánku? Tak zbystrite pozornosť! Podľa vedcov vás tento na prvý pohľad príjemný zvyk môže stáť niekoľko rokov života. S výsledkami britskej štúdie prišiel denník Daily Mail.
Nebezpečný spánok
To, čo vyzerá ako nevinný oddych môže mať vážne následky. Aspoň podľa britských vedcov. Tí tvrdia, že poobedný spánok má negatívne účinky a dokonca údajne vedie k predčasnému úmrtiu. Ak si počas dňa zdriemnete na viac ako hodinu, pravdepodobnosť, že sa dožijete menej sa zvyšuje až o tretinu.
Vedci z Cambridge skúmali počas trinástich rokov viac ako 16-tisíc ľudí, pričom analyzovali ich spánkové návyky, ale aj zdravotný stav a životný štýl. Výsledky vyhodnotili a prišli k záveru, že spánok počas dňa môže vyvolať v organizme zápal, ktorý významne skracuje život.
Kvalitný spánok je dôležitý. Čo robiť, ak s ním máte problém, si pozrite v priloženom videu.
Riziko ochorení dýchacích ciest
Odborníci porovnávali úmrtnosť so spánkovými návykmi a dopracovali sa k zaujímavým výsledkom. Ľudia, ktorí si zvyknú zdriemnuť každý deň majú podľa nich dva a pol krát vyššiu pravdepodobnosť predčasného úmrtia.
Ak si zdriemnete na menej ako hodinu, riziko, že zomriete skôr sa zvýši o 14 percent. Ak je to ale viac, pravdepodobnosť predčasného úmrtia stúpa až na 32 percent.
Toto riziko sa spája s ochoreniami dýchacích ciest. Vedci sa dokonca domnievajú, že poobedňajší spánok môže byť dokonca signálom, že človek už nejakým ochorením dýchacích ciest trpí. "Potreba poobedňajšieho spánku môže znamením budúcich dýchacích problémov," uvádza sa v štúdii.