Nedostatok vitamínu D môže dlho unikať pozornosti. Športovkyňa zistila pravdu až po kolapse

Zdravotné problémy ju prekvapili počas pracovného dňa

Ako uviedol portál BBC, Saskia pracuje ako učiteľka so zameraním na deti so špeciálnymi vzdelávacími potrebami. Vo voľnom čase sa venovala futbalu a pravidelne nastupovala na pozícii brankárky. Športovala približne štyrikrát do týždňa a nemala pocit, že by jej zdravotný stav mohol byť dôvodom na obavy.

Všetko sa zmenilo počas pracovnej zmeny, keď sa jej náhle urobilo zle. Začala pociťovať silné závraty, nevoľnosť, búšenie srdca a návaly horúčavy. Napokon skolabovala.

Prečítajte si tiež

Vedci: Vitamín D vás môže ochrániť pred ťažkou chrípkou!

Hoci tieto príznaky nemusia priamo súvisieť s nedostatkom vitamínu D, krvné testy odhalili výrazný deficit. Jeho hladina bola podľa výsledkov takmer zanedbateľná. Po nasadení pravidelných výživových doplnkov sa Saskia vrátila aj k športu.

Nedostatok vitamínu D sa týka čoraz viac mladých

Prípad mladej Britky prichádza v čase, keď sa podľa dostupných údajov zvyšuje počet ľudí s nedostatočnou hladinou vitamínu D v niektorých vekových skupinách. Výraznejší problém sa týka najmä dospievajúcich dievčat a mladých žien.

Údaje z britského Národného prieskumu výživy a stravovania ukázali, že v minulom roku malo nedostatok tohto vitamínu takmer 25 percent ľudí vo veku od 11 do 18 rokov.

Na Slovensku v roku 2025 nedostatok vitamínu D malo približne 50 percent populácie. Uviedol to všeobecný lekár pre deti a dorast Martin Matejka. Ten pripomenul, že hladiny vitamínu D sa na Slovensku bežne nevyšetrujú.

Odkiaľ získavame Vitamín D?

Vitamín D získavame čiastočne zo stravy. Nachádza sa napríklad v tučných rybách a mäse, prípadne ho možno dopĺňať prostredníctvom výživových prípravkov.

Prečítajte si tiež

10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamíne C: Pred prechladnutím vás neochráni, no štartuje mozog

Najväčšiu časť si však organizmus vytvára sám pri vystavení pokožky ultrafialovému žiareniu zo slnečného svetla. V období s menším množstvom slnečných lúčov preto jeho prirodzená tvorba klesá. Vplyv má aj oblečenie zakrývajúce väčšinu tela či používanie opaľovacích prípravkov.

Problém bez výrazných varovných signálov

Na nebezpečenstvo dlhodobého nedostatku vitamínu D upozornila detská endokrinologička Suma Udayová. Podľa nej sa jeho deficit často prejavuje nenápadne a môže zostať nerozpoznaný alebo byť nesprávne vyhodnotený.

Medzi možné príznaky patria dlhodobá únava, bolesti kostí a kĺbov. U detí môže závažný nedostatok vitamínu D viesť ku krivici, ktorá narúša správny vývoj kostí. U dospelých sa môže rozvinúť osteomalácia, teda ochorenie spojené so zmäknutím kostného tkaniva.

Prečítajte si tiež

Užívate vitamín D? Tieto štyri potraviny môžu ovplyvniť jeho účinok

Hladinu vitamínu D sa oplatí skontrolovať u detí, ktoré sú často unavené, majú bolesti svalov, zubné kazy alebo sa u nich objavujú svalové kŕče. Vitamín D je vhodné dopĺňať najmä u detí do piatich rokov, tínedžerov, tehotných žien či žien po prechode.

Profesor Martin Hewison z Birminghamskej univerzity upozornil, že počas zimy hladina vitamínu D v organizme prirodzene klesá. Pre niektoré skupiny obyvateľstva by preto podľa neho malo byť pravidelné dopĺňanie tohto vitamínu bežnou súčasťou starostlivosti o zdravie.