Život študenta? Nie vždy je to iba o zábave...

Každý študent má svoje rituály

Daniel z Kežmarku študuje už štvrtý rok réžiu. Deň pred skúškou sa, tak ako iný, nesmie začať bez ranného rituálu. "Najprv si musím uvariť čaj do pol litrového pohára, potom zapnem počítač a začnem sa učiť," vraví.

Vypracovanie rozborov filmov tvorí podstatnú časť jeho skúšky. Do skúšky mu ostáva už len málo času a tak okolnostiam prispôsobil aj raňajky v podobe zajedania piškót. Obed bude taktiež "rýchlovka." "Keď sa mi nechce ísť do jedálne, tak mám vždy nachystanú sáčkovú polievku a dva rožky ako zálohu," hovorí.

Kvantá učebných materiálov však predsa len z času na čas na chvíľu vystriedajú aj príjemnejšie aktivity. "Rodina ma pred skúškou podporuje psychicky, inak sa na diaľku ani nedá," hovorí Daniel.

Výdatný spánok a výživná strava

V študijnom nasadení pokračuje aj druhá polovica dňa. Veľakrát lepšie povedané, až do ďalšieho rána. Odborníci však prízvukujú: Všetkého s mierou! A to platí tak v prípade stravovania, ako aj pri spánku.

"Ak je nedostatok spánku a pritom ten človek prežíva adrenalínový deň, tak potom môže skutočne rýchlo prísť ku kolapsu," hovorí psychológ PhDr. Karol Kleinmann.

Práve nedostatok spánku sa vám môže postarať aj o krátkodobý výpadok pamäte, ľudovo povedané okno. A tu je jeden tip. Pite veľa čistej vody! Lepšiemu fungovaniu mozgu pomáhajú aj jednoduché sacharidy. Nájdete ich v ovocí, zelenine či cestovinách alebo v mede. Nuž a na skúške to potom už chce iba poriadnu dávku šťastia.

Článok si môžete pozrieť aj cez iPhone či iPad vďaka novej aplikácii. ZADARMO.

SITA