Opakovane sa vraciate na zoznamky? Nekonečné "swajpovanie" môže mať zlý vplyv na vašu psychiku

SVET / Zoznamovacie aplikácie sa pre milióny ľudí stali bežnou súčasťou hľadania partnera. Hoci sľubujú jednoduchšie nadväzovanie nových známostí, viaceré vedecké výskumy upozorňujú, že ich dlhodobé používanie môže mať negatívny vplyv na psychické zdravie. Odborníci čoraz častejšie hovoria o fenoméne nazývanom "dating app burnout", teda vyhorení zo zoznamovania cez internet.

Nekonečné hľadanie partnera môže byť psychicky náročné

Ako opísal portál BBC, mnohí používatelia opisujú podobnú skúsenosť. Po období, keď aplikácie vymažú, sa k nim po čase opäť vrátia s nádejou, že tentoraz nájdu vhodného partnera. Namiesto úspechu ich však čakajú desiatky konverzácií, neustále kontrolovanie telefónu a pocit, že musia neustále zaujať.

Prečítajte si tiež

Pozor na zoznamky: Tinder podvodník terorizoval dievča, zasiahnuť musela polícia

Ako uviedli odborníci v štúdii zverejnenej v New Media & Society, postupne sa zo zoznamovania stáva rutina, ktorá viac vyčerpáva, než prináša radosť. Neustále odmietanie, neúspešné stretnutia či konverzácie, ktoré sa náhle skončia bez vysvetlenia, môžu viesť k frustrácii a pochybnostiam o sebe samom.

Výskum odhalil tri hlavné príznaky vyhorenia

Podľa odborníkov sa vyhorenie pri používaní zoznamovacích aplikácií prejavuje podobne ako pracovný syndróm vyhorenia. Medzi najčastejšie príznaky patrí emocionálne vyčerpanie, cynický prístup k zoznamovaniu a presvedčenie, že akákoľvek snaha je zbytočná.

Používatelia sa postupne prestávajú zaujímať o ľudí na druhej strane obrazovky. Profily sa im začnú zdať rovnaké a komunikácia stráca prirodzenosť. Mnohí navyše nadobudnú pocit, že problém je v nich samotných, pretože sa im napriek veľkému úsiliu nedarí nájsť partnera.

Prečítajte si tiež

Podvodník sa na zoznamke vydával za ženu. Od ľudí vylákal státisíce

Používatelia častejšie trpia úzkosťou aj depresiami

Výsledky rozsiahlej analýzy zverejnenej v Computers in Human Behavior, ktorá spojila údaje zo štúdií realizovaných počas 17 rokov a zahŕňala približne 26-tisíc ľudí, ukázali, že používatelia zoznamovacích aplikácií častejšie trpia depresiou, úzkosťou, pocitom osamelosti či celkovou psychickou nepohodou než ľudia, ktorí partnerov hľadajú inými spôsobmi.

Vedci zároveň upozorňujú, že najzraniteľnejšou skupinou sú ľudia, ktorí už pred používaním aplikácií zápasili s psychickými problémami. Práve u nich môže neúspešné hľadanie partnera existujúce ťažkosti ešte viac prehĺbiť.

Prečítajte si tiež

Flirtovanie na zoznamke ju stálo viac ako si myslela. Eva prišla o desaťtisíce eur

Prečo je také ťažké prestať "swajpovať"?

Odborníci upozorňujú, že princíp fungovania zoznamovacích aplikácií môže byť návykový. Neustále posúvanie profilov a občasná odmena v podobe novej zhody motivujú používateľov vracať sa späť, aj keď ich samotné používanie prestáva napĺňať.

Paradoxom je aj obrovské množstvo možností. Hoci aplikácie ponúkajú prístup k stovkám či tisícom potenciálnych partnerov, práve nekonečný výber môže rozhodovanie sťažovať. Mnohí preto uviaznu v kolobehu prezerania profilov, krátkych konverzácií a neúspešných stretnutí, po ktorých sa celý proces začína odznova.

Čo radia odborníci?

Psychológovia neodporúčajú zoznamovacie aplikácie úplne zavrhovať, radia však používať ich s mierou. Hľadanie partnera by podľa nich nemalo prebiehať výlučne v online priestore. Pomôcť môže aj stretávanie sa s novými ľuďmi prostredníctvom koníčkov, športových aktivít či spoločných priateľov.

Prečítajte si tiež

Sociálne siete sú pre deti rovnako nebezpečné ako fajčenie, varujú lekári

Dôležité je tiež obmedziť čas strávený v aplikáciách a všímať si vlastné pocity. Ak sa po ich používaní objavuje frustrácia, únava alebo presvedčenie, že nájsť partnera je nemožné, odborníci odporúčajú dopriať si prestávku.