Málo spánku zvyšuje riziko srdcových chorôb a infarktu

Spánok prospieva zdraviu

Výsledky výskumu japonských vedcov na 1255 dobrovoľníkoch a dobrovoľníčkách uverejnili v časopise Archives of Internal Medicine. Počas štvorročného sledovania skupiny ľudí vo veku 33 až 97 rokov zaznamenal tím Kazua Eguchiho z Jichi Medical University 99 prípadov infarktu, mŕtvice, alebo dokonca smrti následkom srdcových chorôb.

U mužov a žien, ktorí spia kratšie ako sa odporúča, je podľa ich výsledkov až o 68 percent vyššie nebezpečenstvo kardiovaskulárnych problémov v porovnaní s tými, ktorí spia dlhšie.

Najväčšie riziko hrozilo tým, ktorí nielen málo spali, ale krvný tlak im neklesal ani v noci. Výsledky naznačujú, že lekári by sa pacientov a pacientok s hypertenziou mali pýtať aj na to, ako dlho spia. Chronickú depriváciu spánku spájajú odborníci aj s inými zdravotnými problémami, ako je cukrovka, či obezita. Vedci sa domnievajú, že nedostatok spánku spôsobuje, že nervový systém je cez deň aktívnejší.

Kombinácia s vysokým krvným tlakom môže podľa nich mať vplyv na zvýšenie rizika kardiovaskulárnych ochorení.