Bez slúchadiel ani krok. Odborníci upozorňujú na problém celej generácie

Bez slúchadiel nedokáže ani umyť riad

Dvadsaťštyriročná Atira Gali z New Yorku patrí k ľuďom, ktorí si život bez hudby či podcastov takmer nevedia predstaviť. Podľa údajov zo svojej hudobnej aplikácie mala už v polovici novembra minulého roka napočúvaných 33 500 minút hudby.

„Bez slúchadiel nedokážem ani umyť riad, pretože sa jednoducho začnem nudiť,“ priznala pre CNN. Hudbu počúva cestou do práce vo vydavateľstve, počas pracovného dňa aj pri návrate domov. Slúchadlá si skladá najmä vtedy, keď má poradu alebo sa rozpráva s kolegami. Opäť si ich nasadí pri večerných domácich prácach či príprave na spánok. A rozhodne nie je jediná. Podľa prieskumu spoločnosti Edison Research, ktorý zverejnili v máji, ľudia vo veku od 13 do 34 rokov trávia počúvaním hudby, podcastov a ďalšieho zvukového obsahu v priemere 4,5 hodiny denne.

Obľuba hudby je mimoriadne výrazná najmä medzi generáciou Z. Podľa údajov streamovacej služby Spotify tvorili jej príslušníci od začiatku januára do 25. novembra 2025 približne 56 percent celosvetových prehratí hudby na platforme.

Slúchadlá nás môžu oddeľovať od ostatných

Hoci nosenie slúchadiel pôsobí ako nevinný zvyk, odborníci upozorňujú na jeho možné dôsledky pre medziľudské vzťahy. „Ľudia používajú slúchadlá, aby sa chránili pred ostatnými,“ vysvetlila profesorka informatiky Gloria Mark z Kalifornskej univerzity v Irvine. Podľa nej nemusí ísť o vedomú snahu vyhýbať sa spoločnosti. Slúchadlá sa jednoducho stali automatickou súčasťou každodennej rutiny.

Podobný trend pozoruje aj Richard Davidson, zakladateľ a riaditeľ Centra pre zdravú myseľ na Wisconsinskej univerzite v Madisone. Odhaduje, že približne 90 percent študentov, ktorých stretáva pri pohybe po univerzitnom kampuse, má na ušiach slúchadlá. Pred desiatimi rokmi podľa neho situácia vyzerala úplne inak. „Jednou z úžasných príležitostí, ktoré univerzitné vzdelávanie ponúka, je spoznávanie ľudí, často takých, ktorí sú od vás odlišní a pochádzajú z rôznych prostredí,“ povedal Davidson. Ak však všetci chodia so slúchadlami, podľa odborníka sa pripravujú o množstvo spontánnych rozhovorov a nových známostí.

Prečítajte si tiež

Vedci: Každý piaty tínedžer hľadá emocionálnu podporu u umelej inteligencie

​Aj krátky rozhovor s neznámym človekom má význam

Odborníci upozorňujú, že neustále počúvanie hudby môže prispievať aj k sociálnej izolácii. Pocit osamelosti pritom podľa údajov citovaných CNN zažíva až každý piaty Američan. Davidson zdôrazňuje, že pre psychickú pohodu sú dôležité aj úplne obyčajné kontakty s ľuďmi, ktorých vôbec nepoznáme. Môže ísť o úsmev na človeka čakajúceho v rade na kávu, krátky rozhovor s cudzím človekom alebo spontánne stretnutie počas prechádzky. „Tieto jednoduché každodenné kontakty, dokonca a možno najmä medzi neznámymi ľuďmi, môžu byť mimoriadne dôležité pre našu pohodu,“ vysvetlil. Podľa odborníka ide o príležitosti, ktoré máme bežne na dosah, no často ich prehliadame.

Zabudli sme sa nudiť?

Ďalším problémom môže byť neschopnosť vydržať chvíľu v tichu. Profesorka Gloria Mark upozorňuje, že ľudia si postupne odvykli byť sami so svojimi myšlienkami. Len čo sa objaví chvíľa nudy, automaticky siahajú po telefóne alebo slúchadlách.

„Myslím si, že ľudia stratili schopnosť len tak sedieť v tichu, nechať svoju myseľ blúdiť alebo si dovoliť nudiť sa,“ povedala. Podľa nej však práve takéto chvíle môžu byť pre človeka obohacujúce. Bez neustáleho prísunu podnetov si totiž môžeme lepšie uvedomovať vlastné myšlienky aj dianie okolo seba. Davidson pripomína, že hudba či prezeranie telefónu často slúžia ako spôsob, ako sa vyhnúť nepríjemným pocitom alebo myšlienkam. Takéto rozptýlenie môže krátkodobo fungovať, no podľa odborníka nemusí priniesť trvalú úľavu. „Keď hudba prestane hrať alebo sa činnosť skončí, naša nepokojná myseľ sa opäť naplno ozve,“ vysvetlil.

Prečítajte si tiež

Osamelosť vám môže skutočne "zlomiť srdce". Neuveríte, ktorá generácia ňou najviac trpí

​Naša myseľ často blúdi inde

Problém s udržaním pozornosti nie je nový. Štúdia z roku 2010 zistila, že dospelí ľudia približne 47 percent času počas bdenia nemyslia na to, čo práve robia. Davidson sa domnieva, že odvtedy sa situácia ešte zhoršila. Za dôležitú preto považuje schopnosť vedome vnímať prítomný okamih a nenechať sa neustále rozptyľovať. „Venovali ste pozornosť tomu, čo ste robili, alebo bola vaša myseľ niekde úplne inde?“ položil otázku. Odborníci tým nechcú povedať, že počúvanie hudby je samo osebe škodlivé. Upozorňujú však, že neustále vypĺňanie každej voľnej chvíle zvukmi nás môže pripravovať o priestor na premýšľanie aj prirodzené sociálne kontakty.

Skúsila chodiť do práce bez slúchadiel. Výsledok ju prekvapil

Atira Gali si napokon sama začala klásť otázku, či jej neustále počúvanie hudby neprekáža v bežnom živote. Hoci jej hudba spríjemňuje cestu do práce aj domáce povinnosti, začala sa obávať, či tieto činnosti ešte vôbec dokáže vykonávať bez nej. Rozhodla sa preto pre jednoduchý experiment. Niekoľko dní chodila do práce bez slúchadiel, aby zistila, či bude viac vnímať svoje okolie. Zmena sa dostavila prekvapivo rýchlo. Už po dvoch dňoch si všimla štyri oznámenia o nových obchodoch, ktoré mali pribudnúť v jej štvrti. Hoci tou istou trasou chodila každý deň, predtým ich vôbec nezaregistrovala. „Nevšimla som si ich, hoci tadiaľ chodím doslova každý deň,“ priznala. Uvedomila si, že keď má nasadené slúchadlá, často len kráča so sklonenou hlavou a okolitému svetu nevenuje pozornosť. Jej skúsenosť ukazuje, že aj krátka prestávka od neustáleho počúvania môže človeku pomôcť viac vnímať, čo sa okolo neho deje.