Výpočet metabolického veku. ČO JE TO a ako ho znížiť?

Metabolický vek je ukazovateľ, ktorý porovnáva váš bazálny metabolizmus (BMR) s priemerným BMR ľudí vo vašom chronologickom veku. Číslo napovedá, v akej kondícii je váš metabolizmus a či je telo efektívne, pričom ideálne je, ak je nižší než skutočný vek. Ovplyvňuje ho najmä pomer svalov a tuku, životný štýl a stravovanie.

Pozrite si druhú časť rozhovoru:

​