KOMPLETNÝ PREHĽAD STRESOROV: Čo nás zabíja...

Odborníci zostavili tabuľku stresorov s hodnotením od 1 do 100 bodov podľa miery zaťaženia, akú pre organizmus predstavujú. Pokiaľ je hodnota bodov po sčítaní 0 - 149, riziko vzniku ochorení zo stresu je nízke. Stredné riziko zdravotných následkov stresu hrozí pri hodnote 150 - 299 bodov. Ak však sčítaná hodnota bodov dosiahne viac ako 300 bodov, riziko poškodenia zdravia zo stresu je vysoké.

Úmrtie manžela, manželky - 100

Rozvod - 73

Rozpad manželstva, dlhé odlúčenie - 65

Väzenie - 63

Smrť príslušníka rodiny - 63

Osobné zranenie, choroba, nehoda - 53

Svadba - 50

Výpoveď z práce - 47

Odchod do dôchodku - 45

Zmierenie rozvadených manželov - 45

Choroba, zranenie blízkych osôb - 44

Tehotenstvo - 40

Narodenie dieťaťa - 39

Sexuálne problémy - 39

Zapracovanie sa v novom zamestnaní - 39

Negatívna zmena vo financiách - 38

Smrť priateľa - 37

Zmena zamestnania - 36

Prispôsobenie sa novým formám práce - 36

Manželské hádky - 35

Väčšia finančná pôžička - 31

Zmena v pracovnej zodpovednosti - 29

Odchod dieťaťa z domu - 29

Konflikt s príbuznými - 29

Vynikajúci osobný výkon - 28

Nástup/odchod partnera do/zo zamestnania - 28

Začiatok/ukončenie školy - 28

Zmena životných podmienok - 25

Zmena osobných zvyklostí (zvykov) - 24

Konflikt s nadriadeným (resp. na pracovisku) - 23

Zmena: pracovného času, bydliska, školy - 20

Zmena: v spoločenskom živote -19

Zmena: v rytme a podmienkach spánku - 16

Zmena: počtu schádzajúcich sa osôb - 15

Dovolenka - 13

Vianoce - 12

Menší priestupok v predpisoch, zákone - 11

isifa